备孕的小夫妻们要注意了，不要以为不吃避孕药就是开始备孕了，备孕的学问可大了，还有，生活中除了避孕药，也还有很多食物是具有避孕作用的，你们可要注意喽！
计划生宝宝必须°了解避孕相关知识，千万不要让小细节导致难受孕，如果是不正确的避孕方式，长久为之容易导致不孕，受孕的成功率就会下降。食物也有避孕的作用，小心了！
有避孕作用的食物★大蒜
大蒜是不利于怀孕的食物之一，它除了能杀菌消毒外，还会影响到精子的质量和数量，所以备孕的男性一定要少吃或是不吃。
★芹菜
芹菜食用过多的话也会抑制睾丸酮的生成以及具有杀死精子的作用，精子的数量和质量都受到威胁。
★木瓜
木瓜也是备孕计划的“危险分子”之一。木瓜中含有木瓜蛋白酶，进食之后与身体中的孕酮相互作用，会产生明显的避孕作用。提醒备孕妈妈慎食。
★咖啡
咖啡不需要小编多说，你们应该也知道，据说每天喝一杯咖啡以上的女性怀孕的几率比不喝咖啡的女性小了一半。
★酒精
酒中的主要成分乙醇会使身体中的儿茶酚胺浓度增高、血管痉挛，会对男性的生精功能及男性的内分泌造成不利影响。
科学备孕攻略?做孕前检查
备孕前，夫妻一起做一个孕前检查。尤其曾做过人流、有过妇科炎症、痛经等女性更应注重专项孕前检查。
?了解自己的排卵周期：
监测排卵，了解最佳同房时间，增加怀孕率。
?同房姿势
有些女性的子宫呈后位状态，不利于精子进入子宫腔，影响受孕；您可以尝试同房后立即将臀围垫高10-15分钟，促使精子更好地进入体内，增加受孕机会。
?同房频率
频繁性交与克制同房都会影响备孕的效果，建议享受夫妻房事。
?调整情绪
做任何可以减压的事情，压力可以影响女性卵巢排卵质量，还可以导致男性性功能障碍。因此，请尽量放轻松，保持愉悦心情。
?规律生活作息
避免熬夜、夜生活过于丰富；增加有氧运动，坚持每天散步；尽量不要偏食，多食蔬菜水果，避免维生素缺乏；同时，戒烟戒酒。
如何夫妻双方备孕1年以上，依旧未成功的，建议您可以做一下相关的不孕不育检查。
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