“生气“并不是某个人的特点，而是人人心里都会住着的小怪物，它时不时会跑出来”耀武扬威“一下，每个人的”生气“小怪物表现得不太一样，不过总的来说会有以下这些特点：脑子里充满了可怕的想法、想大喊大叫、心跳加速……
“生气”了该怎么办——5个小步骤搞定它！
以下是5步解决方法：
第一步：了解你身体的“生气警报”
当孩子生气时，身体会有种种反应，这些都是“生气警报“，感觉一下，这些警报是不是拉响了？身体发热？想哭？想握拳头？……OK，没错，警报已经拉响，生气小怪物真的要来了。那么，我们必须要快它一步采取行动！
第二步：回想一下是什么触发了“生气”这个按钮
不知道大家是否有同样的经历，有时很生气，但过一会儿回头想想，会忘了为什么自己会这么生气。当孩子开始回想时，他可能就能慢慢冷静下来。当然也很有可能这个事情就是让他生气，回头想也没用，还是生气，那就要来到第三步。
第三步：停下来，想一想
这是最关键的一步。生气是一种很诡异的情绪，它是伪装专家，它的背后可能隐藏着很多东西，比如羞愧、沮丧、妒忌、愧疚……
为什么要伪装呢？因为隐藏着的那些感受让人难以启齿，比如与其承认对自己做过的事感到羞耻，或者妒忌别人的成就，不如就简单化的“转变为“生气好了。这种转变往往是孩子意识不到的，而需要停下来，想一想，考虑这两个问题：
1.什么事情让我生气了？（类似于刚才的第二步）
比如孩子的好朋友学习好，备受北京去哪个医院治疗白癜风最好治疗白癜风最好偏方
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